Еще о похудении

Однодневные голодания — очень простое, но довольно эффективное оздоровительное средство. Они омолаживают, очищают организм, повышают иммунитет, помогают похудеть. Если проводить их каждую неделю, то изменится не только физическое состояние, но и психологическое.

Мысли о домашнем спортзале часто возникают не только у людей, активно занимающихся спортом, но и у тех, кто мечтает сбросить лишние килограммы. У некоторых просто нет возможности ездить в финес-зал 3 раза в неделю и проводить на тренировках до 3-х часов. Выход есть – это домашний спортзал!

Тем, кто худел и хоть раз добился в этом деле серьезных результатов, известна проблема обвисшего живота. Килограммы ушли, но кожа свисает, и это смотрится некрасиво, а у некоторых дам при неправильном похудении наблюдаются растяжки. Что делать?

Очень многие диеты строятся на строгом ограничении калорийности пищи. А что же это такое – калории, зачем и как правильно их считать?

Если вы хотите привести вес в норму, но не привыкли к физическим нагрузкам, начните с ходьбы. Это прекрасный способ избавиться от лишних килограммов, не требующий специального инвентаря и расходов на тренера, поэтому прекрасно подходящий для новичков.