Монодиеты

В последние несколько лет смузи диета набрала огромную популярность, особенно актуальной она становится в летний сезон. Итогом этой диеты будет потеря минимум 5 килограммов за месяц, причем без голодания и строжайших ограничений. Добиться этого можно, включив в свой ежедневный рацион смузи из фруктов и овощей.

Эта диета наверняка придется по вкусу сладкоежкам. Нет-нет, в ее основе лежат не конфеты и булочки, а самые сладкие сухофрукты – финики. Они питают организм всеми необходимыми веществами: витаминами А и С, а также группы В, кальцием, железом, фосфором, цинком и большим количеством других минералов.

Сбросить лишний вес – мечта каждого нормального человека. С этой целью придумано много программ похудения и диет. Весьма эффективной является диета с применением цветной капусты. Точно следуя ее требованиям, первые результаты вы заметите уже через 3 дня.

Полужидкая диета – достаточно простая, но в то же время очень жесткая система питания. Здесь работает одно правило – питаться в течение шести дней жидкой пищей, лишь слегка разбавляя свой рацион легкими белковыми продуктами.

Данная диета позволит не только сбросить лишние килограммы, но и эффективно укрепить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Диета основана на трех продуктах, которые считаются одними из самых полезных для всего организма.