Еще о похудении

Для тех, у кого имеется значительный избыточный вес, желательно тотчас же начать от него избавляться, чтобы с годами не приобрести множество заболеваний. Не стоит думать, что к зрелости у подростков данная проблема исчезнет, и вес сам собой нормализуется. В подобных ситуациях необходимо взять все под свой личный контроль. Однако надо помнить, что «взрослые» диеты подросткам не подходят.

После напряжённого дня, когда скудный рацион состоял из одних перекусов, немудрено ночью оторваться и наесться вдоволь. Если бы ещё такие перекусы были безвредны для фигуры... Как же угомонить сильный ночной аппетит, перестать есть поздно вечером и по ночам?

Многие женщины, желающие похудеть, не понаслышке знают о серьезной проблеме: после нескольких часов голодания возникает головная боль. Ее интенсивность обычно балансирует на грани между легкой и средней, но стоит продлить ограничения в рационе на пару дней, и полноценная мигрень не заставляет себя ждать.

Иногда мы страдаем и мучаем себя голодными днями, совсем позабыв о том, что можно просто соблюдать некоторые простые правила и тогда не придется постоянно думать о похудении. Эти 10 шагов помогут вам обрести стройное тело и здоровье на долгие годы вперед.

Одной из наиболее часто встречающихся проблем является избыток жидкости в организме. Это приводит к образованию отеков и лишнему весу. Как вывести лишнюю жидкость из организма?