Еще о похудении

Большой популярностью уже на протяжении многих лет пользуется в нашей стране китайская медицина. Ее методы и способы часто применяются и в борьбе с лишним весом.

Контрастный душ укрепляет иммунитет, его используют в профилактических целях. Такое сочетание температур поднимает уровень устойчивости сердечно-сосудистой системы, бодрит и не дает организму рассыпаться при первой же атаке вирусов. Как теперь известно, контрастный душ может повлиять и на ваши объемы.

Вам знакомы люди, которые могут съесть на обед тарелку пельменей, запить их тремя кружками пива и при этом не решать проблемы с пивным животом или необходимостью приобретения джинсов на два размера больше? Конечно, и таких людей немало. Что же можно сказать о привычках естественно худых людей?

Подсчет калорий остается самой важной частью многих диет для похудения. Но теперь мы знаем, что то, что мы едим, так же важно, как и то, сколько мы едим. Выбор правильных продуктов, среди которых цельнозерновые занимают одно из центральных мест, поможет потерять вес больше и быстрее.

Сладкое — это предмет любви очень многих девушек и даже мужчин. Сахар дает прилив энергии и повышение серотонина — гормона счастья, однако все эти эффекты очень недолговечны, а длительное употребление такого сладкого может даже вызвать зависимость. А уж то, что от сладкого толстеют — это давно ни для кого не секрет. Как же убрать из рациона «опасные» продукты, но при этом все равно иметь возможность полакомиться чем-нибудь вкусным?