Радикальная диета

Название этой диете было придумано вовсе не случайно. Ибо столь жестких, да еще и таких продолжительных, поистине радикальных диет - еще поискать... Посоревноваться с ней может разве что какая-нибудь ана-диета, предназначенная сугубо для анорексичек. Впрочем, судите сами...

Меню радикальной диеты

Продолжительность диеты - 2 недели, причем ежедневное меню строго расписано по дням и разрешенным продуктам. Кушать что-то другое, как и превышать предписанное количество еды, строго запрещается.

Все предназначенные на день продукты надо разделить примерно поровну на 4 приема пищи и кушать в 8-9, 12-13, 15-16 и, последний раз, не позднее 18 часов.

1 день: 3 вареных яйца или 5 картофелин среднего размера.

2 день: 100 граммов творога с чайной ложкой нежирной сметаны, 200-250 мл кефира иди простокваши.

3 день: 2 небольших яблока, 0,5 литра кефира, 1 литр фруктового сока.

4 день: 400 граммов отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.

5 день: 0,5 кг яблок или груш.

6 день: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварные картофелины.

7 день: 0,5 литра кефира.

8 день: 200 граммов отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.

9 день: 2 яблока, 100 граммов отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

10 день: 100 граммов отварной говядины, 70 граммов ржаного хлеба, 2 яблока.

11 день: 2 яйца, 100 граммов отварной говядины, 150 граммов ржаного хлеба.

12 день: 3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 граммов), 0,5 литра кефира.

13 день: 300 граммов отварного куриного мяса (предпочтительно грудка без кожи), 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.

14 день: 4 отварные картофелины, 2 яблока.

Пить можно вез ограничений простую или минеральную воду без газа, лучше не во время приема пищи, а в промежутках между ними.

Рекомендации

Собственно, рекомендация по поводу подобных диет может быть только одна: не гробить свое здоровье и выбрать какой-либо менее радикальный способ похудения. А столь жесткие диеты лучше, как говорится, отдать своему врагу;).

Если же вы все же решитесь попробовать столь радикальную диету, то перед ее началом стоит посоветоваться с врачом (впрочем, вряд ли найдется врач, который одобрит столь жесткие методы). А во время диеты постоянно обращать внимание на свое самочувствие и при малейших проблемах - прекратить издеваться над собой и переключиться на полноценное, сбалансированное, правильное питание.