Национальные диеты

Многие из весьма популярных сейчас диет построены на принципах традиционного питания тех или иных народов, национальностей. В этих диетах обычно используются продукты, составляющие привычный рацион этих народов.

Есть, впрочем, и исключения. Так, например, японская диета не имеет никакого отношения к традиционному питанию японцев, а названа была так в честь ее разработчиков.

Многие национальные диеты очень интересны и достаточно эффективны, но в первую очередь для тех, кто привык к соответствующему рациону. Тем же, кто живет совсем в других условиях, резкий переход на употребление непривычных экзотических продуктов может привести к самым непредсказуемым последствиям. Помните об этом, если захотите попробовать какую-то из диет, собранных в этом разделе.

Восточная диета

Восточная диета - достаточно жесткая, содержащая минимум углеводов, но не слишком голодная, выдержать ее вполне реально. Все приемы пищи строго расписаны по часам.

Русская диета

Русская диета совсем не зря носит такое название, ведь в ее основе лежат исконно российские продукты и принципы питания, привычные для россиян. Диета эта не жесткая, не голодная, но довольно эффективная.

Эскимосская диета

Эскимосская диета основана на традиционном питании жителей народов Севера. Известно, что представители этих народов сильны, энергичны и не склонны к полноте.

Мексиканская диета

Мексиканская диета вполне доступная и недорогая, продукты, используемые в ней, по карману любому. Но вот выдержать эту диету совсем не просто, несмотря на то, что она очень кратковременная - всего четыре дня.

Итальянская диета

Итальянская диета основана на традиционном рационе питания жителей Апеннинского полуострова, в который, впрочем, диетологи внесли некоторые коррективы. В результате получилась довольно интересная и своеобразная диета, разрешающая употреблять многие исконные блюда итальянской кухни, считающиеся совершенно не диетическими.

Страницы

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.

Форма поиска