Экстремальная диета

Экстремальная диета получила свое название вовсе не случайно. Она позволяет избавиться от 5 килограммов всего за 3 дня, при этом рацион питания этих трех дней мало чем отличается от голодания.

Меню экстремальной диеты

Завтрак: в 150 миллилитрах воды растворяем столовую ложку меда и 5-7 капель лимонного сока. Через 10-15 минут выпиваем чашку черного кофе или чая, естественно, без сахара.

Обед: любые вареные овощи с филе индейки, тоже в отварном виде (в общей сложности не более 500 граммов).

Ужин: капустный отвар, который готовится следующим образом: 150-200 граммов белокочанной капусты отварить в 150 миллилитрах воды без соли в течение 15-20 минут. Капусту выбросить (или отдать тому, кто сможет ее съесть), отвар выпить маленькими глотками в течение 30-40 минут.

Перед сном при совершенно невыносимом чувстве голода разрешается выпить стакан обезжиренного кефира.

Рекомендации

В различных источниках эта диета рекомендуется как метод привести себя в норму после обильного многодневного застолья, например, свадьбы или череды новогодних празднований. Возможно, кому-то такой рецепт восстановления формы и подойдет, но, по моему скромному мнению, мучить себя даже 3 дня таким скудным и несбалансированным питанием - это чересчур. Может быть, лучше просто во время праздников держать себя в руках? Но даже если вы после многодневного чревоугодничества и набрали прилично, есть куда менее драконовские, хоть и не такие быстрые, способы прийти в норму.

Если вы все же решились испробовать на себе такую поистине экстремальную диету, то в течение этих трех дней будьте очень внимательны к своему самочувствию и при его ухудшении перестаньте мучить себя столь жестким способом и просто перейдите на рельсы правильного, здорового, умеренного питания. А лучше сделать это, не дожидаясь необходимости восстанавливать свое здоровье или сбрасывать лишние килограммы с помощью всяческих экстремальных диет для похудения.