Винная диета

Винная диета идет вразрез со всеми традиционными представлениями диетологии, которые гласят, что алкоголь совершенно неприемлем для худеющих. Ее суть как раз в том, что вино на протяжении диеты надо пить ежедневно.

Количество вина, правда, не очень велико - всего 1 бокал (200 мл) в день. Причем вино разрешается употреблять только качественное, натуральное, красное сухое. Всяческие бормотухи и порошковые суррогаты совершенно недопустимы.

Описание винной диеты

Продолжительность диеты - 5 дней, рацион все это время одинаков:

• завтрак - 1 помидор и 1 сваренное вкрутую куриное яйцо (или 2 перепелиных);
• второй завтрак - 1 яблоко, предпочтительно зеленое;
• обед - 200 граммов нежирного творога и 1 свежий огурец среднего размера;
• ужин - бокал вина без закуски.

Вино, впрочем, не обязательно выпивать вечером. Можно выпить этот бокал хоть утром, хоть в обед. Правда, в этом случае вы остаетесь без ужина, что не есть хорошо (правда, можно ли назвать ужином бокал вина без закуски - это еще большой вопрос:)).

Во время диеты можно пить сколько угодно воды, но какие-либо другие напитки запрещены.

Допускается заменять творог маложирным сыром в том же количестве - 200 граммов, причем можно распределить его на два приема пищи: 150 граммов в обед, 50 в ужин, чтобы было чем закусить вино.

Советы и рекомендации

Винная диета очень низкокалорийная, что само по себе достаточно тяжело для организма. В сочетании же с ежедневным приемом довольно приличной, по меркам малопьющего человека, дозы алкоголя она может стать настоящей миной для вашего здоровья. Поэтому советую трижды хорошенько подумать, прежде чем попробовать эту диету.

Эффект похудения получается довольно неплохой, веса в день уходит до килограмма. Правда, это главным образом вода, которая после диеты запросто может быстро вернуться.

Подводя итог, можно сказать, что винную диету, как и любую другую жесткую краткосрочную диету, можно попробовать в том случае, если вам срочно надо сбросить несколько килограммчиков к какому-то важному событию. Но на долгосрочный эффект от нее рассчитывать не приходится. Вдобавок вы должны быть твердо уверены, что ваш организм выдержит без негативных последствий такое суровое испытание: синхронный удар полуголодного питания и приличной дозы алкоголя.