Диета Лаймы Вайкуле

Замечательная латвийская певица Лайма Вайкуле, очень популярная в нашей стране еще со времен советской эстрады, всегда отличалась не только великолепным голосом, но и прекрасной фигурой. Однако нельзя сказать, что сохранить свою форму ей всегда было легко и просто...

Сама певица в одном из своих интервью заявила, что в том случае, если вдруг набирает пару-тройку лишних килограммов, то ликвидирует их с помощью 1-2-хдневного голодания, во время которого ничего не ест, а только пьет воду, чай и кофе. Если же голодание не помогает, то Вайкуле садится на девятидневную диету, которую давно уже называют ее именем.

Девятидневная диета Лаймы Вайкуле

Диета Вайкуле представляет из себя 3 цикла по 3 дня, каждый из которых представляет из себя жесткую монодиету. Сбросить за эти 9 дней можно от 4 до 9 килограммов. Потеря веса во многом зависит от ваших исходных данных - понятно, что при большом избыточном весе и сбросить удастся значительно больше.

• Первые три дня в пищу употребляется только вареный рис, лучше дикий или бурый, в неограниченном количестве. Солить рис нельзя, но можно добавить в него немного соевого соуса, зелени и приправ.
• Следующие три дня рацион составляет куриное филе, вареное или приготовленное на пару, без соли, и ничего кроме него. Именно филе (или грудки), ни в коем случае не окорочка и не крылышки. Перед приготовлением курятину надо очистить от кожи и видимого жира. В качестве приправы разрешен все тот же соевый соус.
• Последние три дня диеты можно кушать только яблоки любых сортов, которые пополнят изрядно опустошенные за предыдущие 6 дней запасы витаминов и минералов. Можно кушать их свежими или запеченными.

Во время диеты надо много пить, не менее двух литров жидкости в день, отдавая предпочтение простой воде. Кроме воды, рекомендуется, особенно во второй половине диеты, пить различные травяные чаи и настои.

Рекомендации по применению диеты

Диета Лаймы Вайкуле, с одной стороны, достаточно жесткая, с другой, переносится она не так уж и тяжело, так как количество принимаемой пищи не ограничено (что, конечно, но означает, что можно объедаться до отвала). Тем не менее для не подготовленного к таким испытаниям человека выдержать эту диету непросто. Противопоказано такое питание и при многих заболеваниях, так что, перед тем, как испытать на себе диету Вайкуле, обязательно проконсультируйтесь с врачом.