Диета на дистиллированной воде

Современные женщины в погоне за стройностью и красотой идут на многие жертвы и согласны на любые эксперименты над собой. Чаще всего для достижения желаемого результата женщины прибегают к диетам, мучая себя голодом и отказывая себе в гастрономических радостях. Одной из таких диет является диета на дистиллированной воде.

Описание диеты на дистиллированной воде

Суть диеты состоит в том, чтобы один день в неделю полностью исключать употребление какой-либо пищи, а пить исключительно дистиллированную воду. Дневная норма приема воды составляет 2-3 литра.

В такой «водный» день допускается только завтрак для поддержания жизненных сил и энергии. Завтрак должен быть полноценный, но без излишеств. Он должен содержать максимально полезные и питательные продукты. После завтрака, кроме воды, ничего употреблять нельзя вплоть до утра следующего дня.

На следующий день принимать пищу нужно аккуратно и дозировано, чтобы не перегружать желудок после дня «голодовки». Завтрак должен состоять исключительно из овощей без добавления жиров. Где-то через час можно позволить себе второй завтрак, более питательный. Еще через 1-2 часа можно возвращаться к полноценному питанию, естественно, в разумных количествах. До следующего «водного» дня питание должно быть полноценным, насыщенным витаминами и минералами. Вредных и высококалорийных продуктов нужно избегать.

Для «разгрузочного» дня лучше выбирать выходной, чтобы организм был минимально подвержен умственным, эмоциональным и физическим нагрузкам. Очень важен психологический настрой. Чтобы не концентрировать внимание на голоде, слушайте спокойную музыку, посмотрите любимый фильм, займитесь любимым рукоделием.

Противопоказания

Несмотря на то, что диета на дистиллированной воде достаточно щадящая, с ней нужно быть крайне осторожным. Приняв решение о том, чтобы сесть на такую диету, нужно обязательно проконсультироваться у лечащего врача и провести обследование организма, чтобы выявить возможные противопоказания.

Дистиллированная вода имеет свойство вымывать из организма минералы и микроэлементы, а также кальций, поэтому, если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, не стоит выбирать для себя такой тип диеты. Также диета на дистиллированной воде противопоказана людям, имеющим камни в желчном пузыре и почках.

У женщин, сидящих на подобной диете, часто наблюдаются приступы головокружения и даже голодные обмороки. Поэтому нужно внимательно следить за своим самочувствием и при возникновении недомоганий сразу же прекратить диету, перейти к нормальному режиму питания и обратиться к лечащему врачу.