Украинская диета

Украинская диета - весьма жесткая, энергетическая ценность ее рациона очень низка. Рекомендована эта диета далеко не всем. В первую очередь она противопоказана имеющим повышенную кислотность желудочного сока. Да и всем остальным, прежде чем подвергнуть свой организм столь суровому испытанию, стоит посоветоваться с врачом.

Правила украинской диеты

Украинская диета позволяет за 5 дней убрать лишние пять килограммов. Во время диеты необходимо строго придерживаться указанного времени приема пищи. Если этого не делать, то эффективного результата не будет.

Первый день

• Шесть утра, выпить стакан воды.
• Восемь, необходимо съесть одну грушу.
• Десять, гречневая каша: три столовых ложки.
• Двенадцать, салат из морской капусты и одного яйца.
• Три часа дня, стаканчик воды.
• Шесть часов, две ложки гречневой крупы и одна груша.

Второй денек

Этот день предназначен для того, чтобы хорошо очистить желудок. Для этого используются продукты, которые активизируют перистальтику кишечника. Время приема пищи в этот день не существенно, кушать можно с восьми утра и до шести вечера. Надо только весь дневной рацион разделить на небольшие порции.

В этот день необходимо употребить литр кефира нежирного и один килограмм слив. Благодаря этим двум компонентам можно легко и быстро очистить организм.

День третий

Прием пищи начинать с девяти утра, необходимо отварить куриный бульон и выпить его в течение дня в количестве одного литра. В бульон нельзя класть специи, соль, морковь и зелень. Но можно варить бульон вместе со свеклой, это поможет не только восстановиться желудку после вчерашней разгрузки, но и поможет обрести настроение на целый день.

День четвертый

• 8.00: каша рисовая, сто граммов.
• 11.00: сок томатный, один 200-граммовый стакан.
• 16.00: орехи лесные, сорок граммов.
• 18.00: вода без газа и один банан, желательно зеленый, можно вместо банана съесть зеленое киви.

Пятый день

Нужно пить только лишь воду до четырех часов вечера, затем можно сварить гречневую крупу или овсянку. Но при приготовлении каши нельзя применять специи, растительное или сливочное масло. Каши можно съесть десять столовых ложек. Но только до семи вечера.

Чтобы получить хороший результат от применения украинской диеты, необходимо не только жестко придерживаться указанного рациона питания, но и активно двигаться. Не стоит сидеть на месте, можно заняться спортом или усердно приняться за домашние дела. И результатом вы останетесь довольны!