Диета по третьей группе крови

Мясо и домашняя птица

• Говядина.
• Мясо буйвола.
• Индейка.
• Фазан.
• Печень.
• Телятина.

Рыба и морепродукты

• Акула.
• Горбыль.
• Морской гребешок.
• Длинноперый тунец.
• Желтый окунь.
• Кальмар.
• Карп.
• Корюшка.
• Полосатая зубатка.
• Радужная форель.
• Серебристый окунь.
• Сельдь.
• Сиг.

Молочные продукты и яйца

• Казеин пищевой.
• Масло сливочное.
• Пахта.
• Сливочный сыр.
• Соевое молоко.
• Соевый сыр.
• Молочная сыворотка.
• Цельное молоко.
• Прочие сыры (кроме указанных в "Избегать").

Масла и жиры

• Жир печени трески.
• Льняное масло.

Орехи и семена

• Американские орехи.
• Грецкие орехи.
• Миндальная паста и орехи.
• Орехи гикори.
• Орехи литчи (китайской сливы).
• Орехи макадамия (киндаль).
• Орехи пекана.
• Сладкие (съедобные) каштаны.

Бобовые

• Белая фасоль.
• Бобы "жикама".
• Бобы "каннелини".
• Бобы медные.
• Бобы тамариндовые.
• Бобы "фава".
• Зеленый горошек.
• Красные бобы.
• Кормовые бобы.
• Крупная северная фасоль.
• Овощная зелено-стручковая фасоль.
• Стручки гороха.
• Стручковая фасоль с волокном.
• Фасоль лущильных сортов.

Злаки и крупы

• Нет.

Хлеб и сдоба

• Кексы из овсяных отрубей.
• Хлеб без клейковины.
• Хлеб из ржаного шрота.
• Хлеб из соевой муки.
• Хлеб из спельты.

Овощи, зелень, грибы

• Бамия (гибискус съедобный).
• Белый горох.
• Бок-чой.
• Брюква.
• Водяной орех (чилим).
• Грибы.
• Дайкон (японская редька).
• Зеленый лук.
• Имбирь.
• Цикорий.
• Картофель.
• Кольраби.
• Кресс водяной.
• Листовые овощи.
• Лук (все типы).
• Мангольд (листовая свекла).
• Морской овощ (водоросль).
• Огурцы.
• Папоротник (завитки).
• Побеги бамбука.
• Побеги люцерны.
• Рапс.
• Салаты.
• Сельдерей.
• Спаржа.
• Турнепс (кормовая репа).
• Тыквы (кроме пепо).
• Укроп.
• Фенхель.
• Хрен.
• Цукини.
• Чеснок.
• Шпинат.

Фрукты и ягоды

• Абрикосы.
• Апельсины.
• Арбузы.
• Брусника.
• Вишня.
• Голубика.
• Грейпфрут.
• Груша.
• Дыня.
• Ежевика.
• Земляника.
• Клубника.
• Изюм.
• Инжир.
• Киви.
• Смородина.
• Лимоны.
• Малина.
• Манго.
• Мандарины.
• Персики.
• Финики.
• Черника.
• Чернослив.
• Яблоки.
• Бузина.

Соки и нектары

• Вода с лимонным соком.
• Абрикосовый.
• Апельсиновый.
• Грейпфрутовый.
• Морковный.
• Овощные соки.

Пряности и специи

• Все, кроме указанных в "Избегать".

Приправы

• Все, кроме кетчупа.

Травяные чаи, настои

• Алзина.
• Березовые почки.
• Боярышник.
• Бузина.
• Валериана.
• Вербена.
• Гидрастис.
• Гладкий вяз.
• Зверобой.
• Листья земляники.
• Лопух.
• Люцерна.
• Одуванчик.
• Ромашка.
• Тимьян (чабрец).
• Тутовые ягоды.
• Тысячелистник.
• Шандра.
• Щавель курчавый.
• Эхинацея.

Прочие напитки

• Вино белое и красное.
• Кофе без кофеина.
• Кофе обычный.
• Пиво.
• Чай черный.

Еще про продукты для третьей группы крови:

• способствующие похудению и набору веса;
• особо полезные продукты;
• продукты, которых лучше избегать.

На главную страницу раздела "Диеты по группе крови" --->>>