Колбасная диета

Худеть всегда тяжело. Приходится отказываться от деликатесов и сладостей. Ограничивая себя в чем-то каждый день, сложно удержаться и в один вовсе не прекрасный момент не наесться вдоволь запрещенного продукта. Чтобы избежать такого соблазна, стоит подобрать для себя диету, которая базируется на вашем любимом продукте. В частности, на этом принципе основа удивительная колбасная диета.

Многие скажут, что худеть, поедая палками колбасу, невозможно. Но это не так. Вы легко сбросите лишний вес с любимой колбаской, соблюдая несколько нехитрых правил.

Правила колбасной диеты

Прежде всего, есть нужно часто. Каждые 2-3 часа у вас должен быть полноценный перекус, который даст сил еще на несколько часов. Но есть нужно небольшими порциями, по 200-250 грамм.

Второе правило: есть можно не любую колбасу, а только высококачественный продукт из мяса, который включает минимальное количество примесей и добавок. К тому же жирная колбаса с большим количеством шпика и сала не подойдет. Предпочтение нужно отдавать сырокопченым деликатесам с малым количеством жира.

Есть одну колбасу тоже нельзя. В рацион питания надо включать питательные продукты. Вареные яйца, фрукты, овощи в небольших количествах. Молочные продукты разрешаются в любых дозах, если они низкой жирности. Исключение – сыр, которым можно полакомиться, но только изредка и совсем понемногу.

Третье правило – исключить сахар полностью или перейти на сахарозаменитель. Безусловно, сделать это непросто. Поэтому все делаем постепенно, уменьшая дозу каждый день. Из рациона питания придется убрать и соль. Чуть-чуть подсаливать блюда все же можно, но совсем немного. А вот о соленых огурцах, селедке, вяленой рыбе придется позабыть на время.

Следующее обязательное условие – пить много воды. Во время любой диеты организм страдает от нехватки влаги, которую он получал с продуктами питания, поэтому важно выпивать в день не меньше 2 литров воды. Лучше даже взять за правило и каждые 1,5-2 часа выпивать стакан воды.

В качестве дополнения к воде разрешается пить преимущественно зеленый чай, кофе, нежирный кефир. Соки часто содержат сахар, поэтому их пить нельзя.

Ну, и последнее правило – после семи есть запрещено. Поэтому вечером можно сделать себе стакан воды с лимоном или насладиться чашечкой зеленого несладкого чая.

Как работает колбасная диета

Механизм колбасной диеты прост. Большое количество белков постоянно снабжают организм энергией при отсутствии простых углеводов и сахара. По этой причине вы весь день будете активны и бодры. Система пищеварения начинает полностью перестраиваться и как бы запускает программу активизации обмена веществ, поэтому все жиры легче сгорают.

Противопоказания

Однако следует помнить, что у колбасной диеты есть свои противопоказания. Из-за специфического питания соблюдать такую диету больше двух недель нельзя, в противном случае в организме может начать формироваться авитаминоз. Кроме того, людям, страдающим язвенными, желудочными болезнями, имеющим проблемы с почками такая диета тоже противопоказана. Любое недомогание в процессе диеты будет достаточным сигналом для прекращения диеты, которая возможно вам просто не подходит.

Тем же, кто рискнет худеть с колбасной диетой, она покажется вкусной и интересной. К тому же уже через несколько дней станут заметы первые результаты. Худейте правильно, берегите свое здоровье.