Молокочайная диета

Достоинства молокочайной диеты оценили уже многие худеющие, которым эта диета за небольшой отрезок времени позволила достичь существенных результатов, таких, что другие диеты им просто не требовались. А все благодаря тому, что молоко и чай – это превосходные мочегонные продукты. Поэтому во время диеты происходит разгрузка организма и из него вымываются все шлаки. Но помимо диеты надо не забывать о каждодневных физических упражнениях. Тогда эффект будет более существенный.

Коротко о главном

Молокочайная диета особенно хороша в сочетании с усиленными тренировками. Поэтому в зависимости от их регулярности и возможности организма быстро сжигать жир, за один разгрузочный молокочайный день можно потерять около 1 килограмма лишнего веса.

Несмотря на существенный результат, который заметен уже в течение одних суток, эта диета отлично выдерживается и легко переносится. Диетологи объясняют это достаточным для организма количеством питательных веществ, которые содержатся в молоке. К тому же, зеленый чай богат на кофеин, а он, в свою очередь, способствует сжиганию жиров.

Особенности

Практиковать молокочайную диету можно лишь один раз в неделю. Тогда эта программа питания будет абсолютно безопасна для вашего организма. К тому же вы сможете с ней легко справиться. Тем более что такая диета даже полезна для организма. Особенно если употреблять чай вместе с молоком. В таком дуэте продукт лучше усваивается, за счет чего великолепно укрепляет иммунитет, подтверждает свои свойства мощного антиоксиданта, и, разумеется, уменьшает возможность возникновения злокачественных опухолей. К тому же, если молоко принимать вместе с чаем, уменьшается проницаемость слизистой желудка, и, как следствие, в организме не происходит брожение продуктов.

Стоит отметить, что для большего эффекта диетологи рекомендуют использовать лишь зеленый чай! Его состав значительно ускоряет обмен веществ, сжигает лишние килограммы и способствует быстрому очищению организма.

Рецепты диеты на молокочае

1 вариант

На протяжении всего разгрузочного дня необходимо выпить 7-8 зеленого стаканов чая и 1-1,5 литра молока. Делать это необходимо по следующей технологии: через каждые два часа принимать по 200 мл крепкого чая с небольшим кусочком сахара. Молоко необходимо разделить на несколько приемов между чаепитиями.

Если ваш режим дня не позволяет с точностью соблюдать временные отрезки между чаепитиями, в таком случае нужный объем чая наберите в термос и пейте его в течение всего дня.

2 вариант

Подготовьте молоко с жирностью 2,5 процента. Оно лучше всего подойдет для этого варианта молокочайной диеты. Вскипятите 1,5 литра молока, залейте им 1,5 столовые ложки зеленого чая и оставьте на некоторое время, чтобы чай хорошо заварился. Затем процедите. Далее можете разделить жидкость на несколько приемов в течение всего дня. Обратите внимание на то, что помимо чая вам необходимо выпить около 2 литром минеральной воды без газа.

Показания и противопоказания

Молокочайная диета не имеет никаких противопоказаний, поэтому ее может использовать каждый человек любого возраста, не переживая за свое здоровье.

К тому же, этот режим питания полезен людям, которые имеют проблемы с почками и сердцем, поскольку чай с молоком имеет желчегонный и мочегонный эффект. Однако за 18 часов до разгрузочной молокочайной диеты стоит отменить прием любых жидкостей.

Молокочайная диета хороша тем, что применять ее можно на протяжении всей жизни по одному разу в неделю.