Жировой разгрузочный день

Рацион жирового разгрузочного дня составляют 300 г сметаны, которые надо поделить на 3 приема пищи.

Пить рекомендуется настой шиповника или кофе с молоком, но без сахара (не больше двух кружек в день).

Сметану допускается заменить сливками (500 мл в день), которые пить равными порциями по 100 мл каждые 3 часа (всего 5 порций), в чистом виде, с кофе или с чаем без сахара.

Имеются противопоказания: холецистит, атеросклероз, колиты. При этих заболеваниях жировая разгрузка запрещена.

Разгрузочные дни

 

Приглашаю вас на сайт www.nadietah.ru - дневники худеющих.
Там вы можете завести персональный дневник и рассказывать о своем опыте похудения, удачном или не очень; находясь на диете, делиться опытом, каждый день фиксировать свои достижения, отмечать съеденные продукты и ушедшие килограммы, а главное - получать добрые советы и слова поддержки. Добро пожаловать!

Даже на диете можно питаться вкусно! Читайте, как легко приготовить низкокалорийные, диетические блюда в мультиварке.

А на сайте "Компьютер и здоровье" вы найдете описание заболеваний, которые может спровоцировать компьютер, и мер для их профилактики.