Имбирная диета

Имбирная диета хороша тем, что не накладывает каких-то жестких ограничений на ваш привычный рацион. Вы можете питаться как обычно, лишь чуть-чуть сдерживая себя, и при этом худеть на 1 килограмм в неделю! Не верите? А разработчики диеты уверяют, что это истинная правда! И я склонна им доверять.

Польза имбиря для похудения

Диета основана на полезных свойствах имбиря - растения, очень популярного на Востоке, особенно в Тибете, где, как всем известно, знают толк в лекарственных растениях. Имбирь, добавленный в различные блюда (а гармонирует он почти со всеми популярными у нас продуктами), придает им новый, своеобразный вкус. Имбирь улучшает кровообращение, повышает иммунитет, улучшает состояние кожи, в народной медицине порошок из него используют как болеутоляющее и дезинфицирующее средство.

Способствует имбирь и похудению. Благодаря своим тонизирующим свойствам он разгоняет метаболизм, ускоряет обмен веществ, а также снижает аппетит. На этих свойствах корня и построена имбирная диета.

Описание имбирной диеты

Суть диеты очень проста. В течение дня надо выпить не менее двух литров имбирного напитка, рецепт приготовления которого - чуть ниже. 1-2 стакана напитка надо выпить утром, за 20-30 минут до завтрака, а остальное - маленькими глотками, часто, между приемами пищи.

Питаться при этом можно в своем обычном режиме, стараясь лишь несколько ограничить употребление жирных блюд и сладостей и чуть снизив привычный объем порций. Сделать это будет несложно, ведь благодаря имбирному напитку, выпиваемому между приемами пищи, ваш аппетит отнюдь не будет требовать добавки, скорее наоборот. А если вы сумеете отказаться от вредных продуктов и совмещать диету с регулярными занятиями спортом, массажем, водными процедурами, то результат будет еще более впечатляющим!

Рецепт имбирного напитка

10 граммов корня имбиря мелко нарезать или натереть на терке и залить 750 миллилитрами кипятка (лучше всего - в термосе). Настаивать не меньше часа, можно оставить настаиваться в термосе и на всю ночь. При желании можно добавить в напиток 1-2 чайные ложки меда и лимонный сок по вкусу. Напиток употреблять свежезаваренным, на сутки вперед его не запасать.

Особых противопоказаний у диеты нет, кроме индивидуальной непереносимости имбиря, периода беременности и кормления грудью. Впрочем, если вы страдаете какими-то хроническими заболеваниями, то перед применением имбирной диеты надо проконсультироваться с врачом.