Диета Магги

Автор этой диеты, к сожалению, неизвестен. Однако эффект от нее – ошеломительный. Именно поэтому ее используют не только простые люди, но даже и знаменитости. Убедитесь в ее потрясающих результатах и Вы!

Принципы диеты

Эта методика превосходна для тех людей, избыточный вес которых составляет от 20 килограмм и более. И перед тем как приступать к яичной диете Магги, необходимо обязательно взвеситься. Тогда Вы точно убедитесь в эффективности предлагаемой программы питания. Ведь по истечению курса – четырех недель, Ваш вес уменьшится у кого-то на 10, а у кого-то и на 28 килограмм! Кроме того, значительно уйдут объемы.

Что касается самой методики, диета Магги основана не на калорийности блюд, а на химических реакциях, которые из-за них проходят в организме (отсюда и второе ее название - химическая диета). Поэтому для получения максимального эффекта следует точно следовать предлагаемым рецептам. И если решили убрать какое-либо из блюд, нельзя заменять его другими продуктами.

Особенности

Очень важно следовать некоторым правилам диеты Магги:

• Пить больше жидкости.
• Все овощи варить без всяких приправ, перца, соли, чеснока, лука или каких-либо бульонов.
• Готовить без жира и масла.
• В течение дня разрешается употребить две баночки диетического газированного напитка.
• В любое время можно выпить кофе, чай без молока или сахара.
• Если не покидает чувство голода, съешьте морковь, салат или огурцы. Однако только через два часа после предыдущего приема пищи.
• Не меняйте рацион питания, соблюдайте установленные пропорции.
• Утром после туалета взвешивайте свой вес. Тогда Вы точно определите эффективность Вашего похудения.
• Если Вы сорвались с этой диеты, возобновлять ее нужно с первого дня.
• Во время диетического режима питания очень важно заниматься спортом.
• Если после прохождения всего курса питания, хочется снова его повторить, лучше всего ограничиться первой и четвертой неделей. Их можно выполнить по два раза.
• В некоторых днях количество потребляемых продуктов не указывается. В таком случае их можно съесть в любом количестве.
• Наконец, радует то, что диета Магги – превосходна для людей любого возраста. И при этом не нужно дополнительно принимать какие-либо витамины.

Подробное описание диеты

Первая неделя

Завтрак неизменный: 1-2 вареных яйца, половинка грейпфрута или апельсина.

Понедельник.
Обед: в любом количестве любой вид фруктов.
Ужин: ломтики вареного или жареного мяса (исключение - баранина).

Вторник.
Обед: кусочки жареной или вареной курицы без кожи.
Ужин: 1 тост, овощной салат, 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

Среда.
Обед: помидоры, любой обезжиренный сыр, 1 тост.
Ужин: кусочки вареного или жареного мяса (исключение - баранина).

Четверг.
Обед: фрукты в одном виде.
Ужин: кусочки вареного или жареного мяса (исключение - баранина).

Пятница.
Обед: вареные овощи (зеленый горошек, морковь или фасоль), 2 вареных яйца.
Ужин: салат, жареная или вареная рыба, 1 грейпфрут или апельсин.

Суббота.
Обед: фрукты в одном виде.
Ужин: салат, кусочки вареного или жареного мяса (исключение - баранина).

Воскресенье.
Обед: вареные овощи, помидоры, жареная или вареная курица без кожи, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин: вареные овощи.

Вторая неделя

Неизменный завтрак: 1-2 вареных яйца, половинка грейпфрута или апельсина.

Понедельник.
Обед: салат, вареное или жареное мясо.
Ужин: 1 грейпфрут или апельсин, салат, 2 вареных яйца.

Вторник.
Обед: салат, вареное или жареное мясо.
Ужин: 1 грейпфрут или апельсин, 2 вареных яйца.

Среда.
Обед: огурцы, вареное или жареное мясо.
Ужин: 1 грейпфрут или апельсин, 2 вареных яйца.

Четверг.
Обед: вареные овощи, белый обезжиренный сыр, 2 вареных яйца.
Ужин: 2 вареных яйца.

Пятница.
Обед: жареная или вареная рыба.
Ужин: 2 яйца.

Суббота.
Обед: помидоры, вареное или жареное мясо, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин: несколько разных фруктов.

Воскресенье.
Обед: вареные овощи, помидоры, жареная или вареная курица без кожи, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин: вареные овощи, помидоры, жареная или вареная курица без кожи, 1 грейпфрут или апельсин.

Третья неделя

Понедельник: в любое время дня можно употреблять любые виды фруктов. Исключение – инжир, бананы, финики, манго и виноград.

Вторник: любые салаты и любые вареные овощи. Исключение – сочетание с сухими злаками и картофелем.

Среда: любые вареные овощи, салаты, фрукты в любом количестве.

Четверг: вареные овощи, салат (лишь салат и капуста), жареная или вареная рыба.

Пятница: вареные овощи, курица или жареное/вареное мясо (исключение - баранина).

Суббота и воскресенье: один вид фруктов. К примеру – только персики, только груши, только яблоки или только абрикосы.

Четвертая неделя

Все продукты можно распределить по своему желанию в течении одного дня.

Понедельник: 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин, 1 баночка тунца без масла, 4 огурца и 3 помидора, 1/4 вареной курицы или 4 кусочка вареного/жареного мяса.

Вторник: фрукт (грейпфрут или апельсин, или 1 долька дыни, или груша, или яблоко), 1 тост, 4 огурца и 3 помидора, 2 кусочка вареного или жареного мяса.

Среда: 1 грейпфрут или апельсин, 1 тост, 2 огурца и 2 помидора, небольшая тарелка вареных овощей, обезжиренный белый сыр или 1 ложка творога.

Четверг: один вид фруктов, 1 грейпфрут или 1 апельсин, 1 тост, огурец и 3 помидора, половинка жареной или вареной курицы.

Пятница: 1 грейпфрут или 1 апельсин, 3 помидора и 1 салат, 2 вареных яйца.

Суббота: 1 грейпфрут или апельсин, простокваша, 2 огурца и 2 помидора, 1 тост, 1/8 кг брынзы или творога, 2 грудки вареной курицы.

Воскресенье: 1 грейпфрут или апельсин, 1 тост, 2 огурца и 2 помидора, небольшое блюдо вареных овощей, баночка тунца без масла, 1 ложка творога.

Показания и противопоказания

Особых противопоказаний у химической диеты Магги нет. Ведь она насыщена всеми необходимыми минералами и витаминами для нормального функционирования организма.

Если возникла необходимость повторить программу питания, ее можно начинать в любое время.