Диеты и массаж

Массаж сам по себе не является способом похудения, снижения веса. Однако его применение в дополнение к диете и физическим нагрузкам может дать отличный результат как в плане общего снижения веса, так и, особенно, для похудения в проблемных местах, уменьшения проявлений целлюлита.

Как мы уже обсуждали выше, во время диеты важно не только уменьшить поступление калорий с пищей, но и заставить организм более активно сжигать накопленные жировые запасы. И вот тут-то массаж может стать отличным помощником.

Во время массажа повышается температура подкожной клетчатки, усиливается кровообращение в тех местах, которые мы массируем. Это способствует выделению жира из жировых депо и попаданию его в кровь. А кровь, соответственно, переносит жир туда, где он будет сгорать, то есть в мышцы, тонус которых благодаря правильно проведенному массажу также повышается - а значит, жир в них сгорает более активно.

Пользу может принести как общий массаж, так и массаж отдельных участков тела. На последнее стоит обратить особое внимание тем, кто хочет не просто похудеть, но и подкорректировать свою фигуру. Массаж проблемных участков, то есть тех, где лишний жирок или целлюлит вам особенно досаждают, поможет привести в норму именно эти места.

Если есть возможность, то, конечно, лучше брать сеансы массажа у профессионального массажиста. Но вполне можно делать и самомассаж. Думаю, нет смысла приводить тут различные приемы массажа и самомассажа - их вы можете отыскать в Интернете без всякого труда, а этот сайт посвящен все же другой теме. Напомню только, что массаж, как и многие другие процедуры, имеет ряд противопоказаний, при наличии которых его делать нельзя.

Если вы собираетесь делать массаж самостоятельно, часто и регулярно, то присмотритесь к различным массажерам, продающимся в магазинах. Их обилие и разнообразие просто поражает - тут и простейшие ролики на веревочке, и супернавороченные вибромассажеры с электронным управлением. Выбирайте те из них, что покажутся вам наиболее удобными для массажа ваших "любимых" проблемных зон и не сильно ударят по вашему карману:). Пользу любой массажер принесет, это несомненно, делать самомассаж очень поможет. Вот только цена у многих массажеров заметно превосходит их достоинства... но тут уж что скажешь - ищите оптимальный для вас и вашего кошелька вариант, сравнивайте, выбирайте:).

В заключение повторю - сам по себе массаж если и приведет к снижению веса, то очень и очень незначительному. А вот применение его на фоне диеты, а особенно в комплексе с физкультурой и водными процедурами может дать отличный эффект, особенно для похудения в проблемных местах.