Диета медиков

Эта диета была, как пишут на многих сайтах, разработана медиками, как рекомендация для людей с избыточным весом, готовящихся к операции, чтобы они могли за короткое время сбросить лишние килограммы и у них не было послеоперационных осложнений. Вполне возможно, что такие рекомендации для пациентов хирургического отделения и были, но официальная медицина не признаёт это фактом и не рекомендует использовать эту диету в повседневной жизни, вне стен больниц.

Диета медиков относится к низкокалорийным и достаточно экстремальна, она подойдет людям с большой силой воли, которые могут выдержать неделю-две разгрузочного голодания. Существует два курса, рассчитанных на 7 и на 14 дней. Диета сроком в одну неделю позволяет лишиться от 7 до 10 килограмм, сроком в две недели – до 13 килограмм.

Принцип диеты медиков: в период голодания – минимум потребляемых калорий. Даже употребление жидкости строго регламентировано. Очень важно придерживаться графика и меню, расписанного по дням недели.

Во время диеты нельзя переутомляться. Минеральная вода, употребляемая во время диеты, должна быть без газа.

Курс диеты медиков, рассчитанный на 7 дней

1 день. За весь день выпиваете только одну бутылку минералки без газа, разделив на 4-6 частей.
2 день. Выпиваете 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня. В 21:00 можете съесть одно яблоко.
3 день. Одна бутылка минералки (в 4-6 приёмов).
4 день. В три приёма овощной салат (измельчённые морковь, капуста и зелень, заправленные одной столовой ложкой растительного масла) – литровая банка. В этот день разрешается выпить две кружки воды или чая.
5 день. 0,8 литра обезжиренного молока за день.
6 день. Одно отварное яйцо на завтрак, запить половиной чашки чая. В 11:00 – бульон из любых овощей. Обед – 100 грамм зелёного консервированного горошка и 100 грамм нежирного мяса. В полдник, на ужин и в 20:00 – по одному яблоку.
7 день. 100 грамм нежирного творога, 2 стакана обезжиренного молока или одна бутылка кефира. Вечером можно выпить один стакан чая.

Курс диеты медиков, рассчитанный на 14 дней

1 день. За весь день выпиваете только одну бутылку минералки, разделив на 4-6 частей.
2 день. Выпиваете 0,8 литра обезжиренного молока. В 20:00-21:00 можете съесть одно яблоко.
3 день. Одна бутылка минералки (в 4-6 приёмов).
4 день. В три приёма овощной салат (измельчённые морковь, капуста и зелень, заправленные одной столовой ложкой растительного масла) – литровая банка. В этот день разрешается выпить две кружки воды или чая.
5 день. 0,8 литра обезжиренного молока.
6 день. Одно отварное яйцо на завтрак, запить половиной чашки чая. В 11:00 – бульон из любых овощей. Обед – 100 грамм зелёного консервированного горошка и 100 грамм нежирного мяса. В полдник, на ужин и в 20:00 – по одному яблоку.
7 день. 100 грамм нежирного творога, 2 стакана обезжиренного молока или одна бутылка кефира. Вечером можно выпить один стакан чая.
8 день. Выпиваете бутылку минералки, разделив на 4-6 частей.
9 день. Выпиваете один литр обезжиренного молока, разделив на 4-6 частей. В 20:00-21:00 – одно яблоко.
10 день. Опять выпиваете за день одну бутылку минералки, разделив на 4-6 частей.
11 день. В три приёма салат из зелени (Например: укроп, сельдерей, петрушка, заправленные и столовой ложкой растительного масла, минимум соли) – литровая банка.
12 день. Выпиваете один литр обезжиренного молока, разделив на 4-6 частей.
13 день. Утром съедаете одно вареное яйцо без соли, на ужин – обезжиренный творог.
14 день. Бутылка минералки в 4-6 приёмов.

Эффект похудения от диеты достаточно стойкий, но только в том случае, если вы правильно выйдите из неё. Как и после любого голодания, выходить из этой диеты нужно очень осторожно, медленно увеличивая потребление пищи и калорийность продуктов. Повторный курс можно проводить не ранее, чем через полтора-два месяца после окончания предыдущего.

Показания и противопоказания к применению диеты медиков

Как уже было сказано, рекомендовать эту диету можно лишь тем, кто имеет опыт очистительного голодания. Желательно проводить её в стационаре под наблюдением врачей. А если у вас есть какие-нибудь хронические заболевания, то без медицинского контроля пробовать ее категорически не рекомендуется.