Помогает ли похудеть чайный гриб?

Чайный гриб пользовался огромным признанием некоторое время назад. На сегодняшний день его популярность вновь возрастает среди женщин, желающих избавиться от лишних килограммов.

Что такое чайный гриб?

Чайный гриб представляет собой особое сочетание грибков дрожжей и уксуснокислых микроорганизмов, благоприятной средой для жизнедеятельности которых является чайная заварка. Чайный гриб предназначен для приготовления питья, схожего по вкусовым качествам с хлебным квасом. Такой напиток отличается высоким содержанием микроэлементов, обуславливающим его полезные для организма человека свойства.

Чайный гриб содержит в себе витамин С, амилазы, липазы, протеазы, оказывающие благотворное влияние на обменные процессы в организме человека. Систематическое его употребление способствует нормализации обмена веществ, а, следовательно, избавлению от лишнего веса.

Похудение с чайным грибом

Стоит отметить, что похудение с помощью чайного гриба будет происходить лишь в сочетании употребления этого напитка с правильным питанием и физическими нагрузками. Если рацион питания будет далек от низкокалорийного, то процесс похудения не будет запущен. Однако, укрепление здоровья все равно произойдет за счет усиления иммунитета.

Стоит отметить, что сам по себе чайный гриб и изготовленный из него напиток не имеет калорий. Но гриб не может существовать без сладкой среды, то есть сахара, который необходимо использовать при приготовлении. Поэтому, в итоге калорийность чая будет составлять примерно 40 килокалорий на 100 мл напитка.

Для того, чтобы напиток из чайного гриба способствовал похудению, его необходимо ежедневно выпивать в количестве не менее 3 стаканов. Специалисты рекомендуют употреблять его за 20 минут до приема пищи. Кроме того, диетологи предлагают несколько принципов, которые позволят увеличить эффект от похудения с помощью чайного гриба:

• Растительная пища - это основные продукты, которые следует употреблять. Она должна составлять 3/4 ежедневного рациона;
• При приготовлении мяса лучше отдать предпочтение нежирным сортам. Кроме того, готовить его следует без добавления масла – на гриле, на пару, в духовке;
• С мяса птицы необходимо снимать кожу, так как в ней содержится весь жир. Готовить птицу также можно различными способами, без употребления масла;
• Рыба и морепродукты являются источником белка, поэтому должны употребляться не менее 2 раз в неделю. Рыбу лучше отваривать или запекать в духовке без масла;
• Предпочтение дробному питанию;
• Последний прием пищи минимум за 4 часа до сна.