Мексиканская диета

Мексиканская диета вполне доступная и недорогая, продукты, используемые в ней, по карману любому. Вопреки названию, никаких экзотических латиноамериканских продуктов в меню не входит. Но вот выдержать эту диету совсем не просто, несмотря на то, что она очень кратковременная - всего четыре дня, сбросить за которые можно 2-3 килограмма.

Рацион мексиканской диеты

• 1 день
  • Завтрак: чашка черного кофе без сахара, апельсин, 2 яйца, сваренных вкрутую.
  • Обед: чернослив (8 штук).
  • Ужин: апельсин и 1 крутое яйцо.
• 2 день
  • Завтрак: черный несладкий кофе и 50-100 граммов нежирного сыра.
  • Обед: апельсин и 1 вареное яйцо.
  • Ужин: 1 груша, стакан нежирного кефира или молока.
• 3 день
  • Завтрак: стакан крепкого чая, который разрешается немного подсластить.
  • Обед: 1 огурец, 1 помидор и кусок сыра (50-100 граммов).
  • Ужин: стакан молока.
• 4 день
  • Завтрак: мюсли со свежевыжатым соком или с молоком.
  • Обед: салат из 1 огурца и 1 помидора, ничем не заправлять.
  • Ужин: 2 апельсина.

Рекомендации

Мексиканская диета на 4 дня, как уже было сказано, жесткая и голодная, выдержать ее непросто, несмотря на ее короткий срок. Она подойдет тем, кому надо экстренно сбросить 2-3 килограмма, а также для разгрузки после многодневных праздничных застолий.

Но рассчитывать на какой-то долговременный результат от ее применения не стоит. Ну разве можно без смеха читать тиражируемые многими сайтами фразы типа, цитирую, «благодаря маленьким порциям пищи, которые вы будете употреблять в эти дни, ваш желудок существенно уменьшится в размерах, что снизит ваш аппетит и размер потребляемых порций пищи в дальнейшем».

Воды во время этой диеты можно пить сколько угодно, а любые другие напитки, кроме перечисленных в меню диеты, запрещены. Все продукты надо кушать без соли и приправ.

Противопоказана мексиканская диета для похудения страдающим любыми хроническими заболеваниями, особенно желудочно-кишечного тракта, и, конечно же, при аллергии на яйца, цитрусовые, молочные продукты. Всем же остальным перед ее применением настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.