Для съемок в фильме Натали Портман сбросила 12 кг

Чтобы сыграть роль балерины Нины в картине «Черный лебедь», известная голливудская кинодива Натали Портман избавилась от 12 кг. В этом она призналась на съемках для январского выпуска Vogue, где она предстала в балетной пачке. И, видимо, похудела актриса не зря. Ведь она уже номинирована на «Золотой глобус» за потрясающую роль в этом фильме.

Как сказала звезда картин «Еще одна из рода Болейн», «Париж, я люблю тебя», «Призраки Гойи» Натали Портман, достигнуть такого шикарного результата ей было не особо сложно. Ведь из-за роли балерины девушка была вынуждена каждый день заниматься с профессиональным балетмейстером. Тренировки проходили по три и более часа. И после них тело просто изнывало от чрезмерных нагрузок, да с такой силой, что Натали Портман приходилось пить обезболивающие таблетки. Но после двух месяцев усиленных тренировок девушка начала привыкать к нагрузке, и балетные па стали даже приятными. Голливудская актриса вспоминает, что через полгода подготовок к съемкам тренировки длились уже пять часов в день, а в последние месяцы – по восемь часов. Более того, Натали Портман не только усиленно занималась хореографией, но и проплывала по миле в день. Что ж, с такими нагрузками не удивительно, что актриса быстро похудела.

Но существенный эффект дала и белковая диета. Девушка использовала программу питания, которая предназначена для балерин и танцовщиц, основу которой составляют яйца, омлеты, бобовые, курятина и говядина, приготовленные на пару или на гриле, молочные продукты. Также Натали пила кофе без сахара.

Сегодня голливудская актриса признается, что уже успела вернуться к привычном образу жизни. Хотя на худощавой от природы девушке это нисколько не отразилось. Однако Натали Портман уточняет, что основой ее пищи, как и ранее, являются вегетарианские блюда, которые она готовит сама.