Монастырская диета

Монастырская диета, или же диета № 7, как ее назвали авторы, изначально продемонстрирована всему миру японским специалистом в области диетологии Джорджем Озавой. Он создал ее, базируясь на концепции макробиотического питания монахов дзэн-буддизма.

Основные принципы монастырской диеты

Наименьший промежуток времени, необходимый для эффективного применения данной диеты, составляет 10 дней. Автор утверждает, что за этот промежуток времени, если делать всё правильно, полностью пройдет одна итерация очистки крови.

К слову, принципы питания монастырской диеты не сильно отличаются от общепринятого постного стола христианских монастырей. Разве что, россияне вдобавок к предложенному Озавой рациону употребляли квашеные и соленые овощи. И те, и другие делали такой однозначный вывод: одним из основных факторов ожирения является чревоугодничество и, в первую очередь, питание животными продуктами.

Рацион диеты № 7

Монастырская диета характеризуется очень интересными отличительными чертами. Рацион диеты № 7 заключается в употреблении одних целостных злаков в отварном виде. Кроме них, можно употреблять и некоторые другие продукты, к примеру, шрот виноградных косточек, чертополох, церезин, артишок и т.д. В согласии с буддистскими обычаями, данные продукты комбинируют с различными специями, в частности с куркумой, кориандром, имбирем. Но и перебарщивать с пряностями не стоит, сдабривать ими еду надо умеренно.

При монастырской диете № 7 пить позволяется исключительно воду, причем, главным образом, высоко структурированную воду. Что это такое? Высоко структурированная вода, или же «живая» вода, примечательна своей высочайшей перерабатываемостью человеческим организмом. Такая вода содержит много разнообразных минеральных солей и прочих полезных примесей.

Мнение диетологов

Врачи-диетологи, однако, отзываются о монастырской диете как минимум с осторожностью, а большинство из них оценивают её резко отрицательно. В ходе многочисленных исследований и опытов было выявлено, что данная диета не показывает положительных результатов и эффективности. Вдобавок монастырская диета, по словам учёных, может привести к возникновению различных заболеваний и в целом негативно влияет на человеческий организм.

И запомните! Каждый организм абсолютно индивидуален, и причины проблем с лишним весом у каждого человека свои. Поэтому такая диета подойдёт далеко не каждому! Если же вы не знаете, на какой диете остановиться, то мы лучшим решением будет обратиться к врачу: диетологу или гастроэнтерологу. Следите за своим здоровьем!