Диета Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм, бывшая супермодель и солистка поп-группы Spice Girls, жена знаменитого английского футболиста Дэвида Бекхэма и мать четверых детей, и сейчас, в свои без малого 40 лет поражает всех окружающих прекрасной фигурой. Удается ей это благодаря активному образу жизни, который ведет светская львица, регулярным занятиям спортом, а главное - правильному, сбалансированному питанию и диетам, на которые Виктория периодически «садится», чтобы поддержать свою форму.

Особенно любит Виктория Бекхэм три диеты, про которые - чуть ниже.

Строгая диета Виктории Бекхэм

Эта диета - очень жесткая и тяжелая. Суть ее можно сформулировать в трех пунктах:

• Весь рацион диеты составляют лишь сашими и любые ягоды. Любые другие продукты запрещены.
• За весь день разрешены лишь 2 приема пищи: завтрак и обед. Вечером допускается выпить бокал хорошего сухого вина.
• Пить можно простую воду и зеленый чай, в неограниченном количестве.

В суровых российских условиях такую диету мало кто может себе позволить. Ведь сашими, национальное японское блюдо, представляющее из себя сырое филе различных рыб, под соусом и другими приправами, безопасно для здоровья, только если готовится с соблюдением всех санитарных норм и исключительно из качественной, свежайшей рыбы. А могут ли этим похвастаться даже самые крутые и дорогие российские рестораны?

Четырехдневная диета Виктории Бекхэм

Рацион этой диеты гораздо более щадящий и более-менее сбалансированный, тем не менее, дольше обозначенного срока применять ее не стоит. В течение трех дней надо придерживаться следующего рациона:

• Завтрак: пара тостов, стакан чая без сахара.
• Второй завтрак: фруктовый салат из любых фруктов и ягод, кроме бананов и винограда (можно использовать, например, апельсины, мандарины, киви, яблоки, груши, ананасы).
• Обед: отварная или приготовленная на пару куриная грудка без кожи с гарниром их тушеных или жареных овощей, без всяческих соусов и прочих приправ. Порция должна быть небольшой.
• Ужин: тарелка тушеных овощей или зеленого салата, немного сыра и креветок.

На четвертый день рекомендуется провести чистку кишечника. Для этой процедуры используется напиток, приготовленный из свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды без газа, смешанных в равных пропорциях. Пить такой напиток можно в течение дня в любом количестве, но кроме него - больше ничего.

Паровая диета

Эта диета, которую Виктория Бекхэм все чаще применяет в последние годы вместо описанных выше жестких схем питания, очень проста. Можно питаться в своем привычном ритме, употреблять почти любые продукты, но с двумя условиями:

• все блюда должны быть приготовлены только на пару, любые другие способы термообработки запрещены;
• исключаются из рациона сахар и сладости, мясо, все растительные и животные жиры.

Основу рациона должны составлять рыба, морепродукты и овощи. Можно пить сколько хочется простой и минеральной воды. И, конечно, кушать надо умеренно, не переедать.

И, разумеется, после завершения любой из рекомендуемых Викторией Бекхэм диет надо переходить на рельсы правильного, рационального, сбалансированного питания, не допускать переедания, вести активный образ жизни и в меру своих возможностей заниматься спортом. Только в таком случае вы сумеете сохранить достигнутый во время диеты результат.