Вес тела равен цифре в голове!

Какая из пышнотелых женщин или девушек не мечтала увидеть в зеркале стройную и подтянутую особу, уверенно флиртующую и заигрывающую с мужчинами! А та, которая скажет: «Я люблю себя такую» или «Муж меня любит в любом виде» – откровенно лукавит, так как признание в первую очередь себе в наличии лишнего веса требует большого мужества и составляет уже полдела на пути к приобретению желаемых форм и размера.

Будем честны с собой!

После того, как признались себе в том, что есть проблемные лишние килограммы на Вашем шикарном теле, нужно определиться хотите ли Вы с этим что-то делать или Вы с этим просто смиритесь и примите как данность, так как кроме мужественного признания необходимо иметь огромное желание работать над решением этой проблемы.

Маленький секрет – работать над этим много легче, чем кажется, главное начать, потом будет уже жалко трудов и полученного первого результата.

Три правила эффективного похудения

Итак, первое – признаться в наличии проблемы с весом, второе – решить «быть или не быть» борьбе с проблемными килограммами, третье – безотлагательное начало комплекса манипуляций по возвращению стройности и подтянутости. То есть не ждете понедельника, нового дня, месяца или даже года, а начинаете немедленно, и в этот раз без предоставления возможности себе отступить от задуманного. Завтра и Потом – слова-регрессы, которые погубили миллионы гениальных идей и возможностей.

Во всех трех этапах, заметьте, ведущую роль играет сознание человека, так случается потому, что человек существо думающее и все действия его в первую очередь происходят в голове, а уж потом в теле, деле или каких-либо других функциях. Так вот, на третьем этапе подготовки к реальным действиям определите цифру, которая Вас обрадует или удовлетворит. Но не нужно мельчить, вроде «для начала попробую 5 килограммов» или «посмотрим как получится»… Нет! – у каждой цели должны быть четкие параметры и задачи, в противном случае из цели это превратится в мечтания и разглагольствование о прекрасном, но таком далеком будущем.

Любая пышнотелость может превратиться в стройный силуэт, главное этого по-настоящему хотеть.

Что можно и чего нельзя

Как же похудеть и увидеть, наконец, в отражении зеркала те прежние формы, которые сводили с ума себя саму в первую очередь?! В идеале, конечно поход к профессиональному диетологу, но женщины такое существо, что вот эти три этапа им даются труднее, чем «тушение горящей избы», а поход к диетологу это из разряда фантастики, поэтому можно прибегнуть к щадящим диетам в комплексе с легкими физическими нагрузками.

Примечание: экспресс- и супербыстрые снижения веса возможны, но только строго под наблюдением врача и с обязательным консультированием у специалистов, дабы избежать нежелательных последствий как со здоровьем, так и с жизнью в целом. Поэтому трижды подумайте, прежде чем прибегнуть к таким видам санкций для Вашего тела.

Наиболее приемлемы те методы похудения, которые становятся частью жизни навсегда. Например, идеи здорового образа жизни, которые активно сейчас пропагандируются, кроме популярности несут в себе еще и массу полезного для организма и жизни человека. Да, к тому же, стремление держать свой вес в норме – это прежде всего стремление жить здоровым и счастливым!