Сельдерей для похудения

Уже с первыми лучами весеннего солнышка мы начинаем задумываться о способах похудения к лету. Какие же полезные и, главное, действенные продукты для снижения веса стоит употреблять? Одним из уникальных средств для похудения считается сельдерей. В последнее время быстро растет популярность этого овоща и блюд из него.

Полезные для похудения свойства сельдерея

Дело в том, что сельдерей обладает мочегонным действием, а также свойством очищать клетки и замедлять процессы их старения. Кроме того, выводя мочевую кислоту, он тем самым помогает в лечении заболеваний желудка, печени и выделительной системы.

Уже через несколько дней употребления сельдерея в виде супов, салатов и соков, можно заметить улучшение общего самочувствия, более свежий цвет лица, бодрость, потерю в весе. Исследования подтвердили, что он повышает физическую работоспособность, активизирует умственную деятельность. Этот ценный овощ обладает антисептическими свойствами, повышает общий тонус организма, препятствует жироотложению.

Диетические блюда из сельдерея

На основе сельдерея базируются несколько эффективных диет с быстрыми результатами. Рассмотрим, что же мы можем приготовить, чтобы быстро похорошеть к лету?

Суп из сельдерея

Или так называемый «сельдереевый» суп. Он варится на воде с добавлением капусты, помидоров, болгарского перца, лука и самого сельдерея. Не имеет значения, какой сельдерей вы возьмете, листовой или в виде стеблей.

Такой суп можно употреблять и горячим и холодным, а настоявшись, он становится очень вкусным. Его рекомендуется, есть в течение всего дня, в неограниченном количестве чередуя добавление в рацион вареной курятины, яиц, фруктов.

Салат из сельдерея и бобовых

Еще одним полезным блюдом можно считать салат из сельдерея. Такой салат можно приготовить и в блендере, смешав 300 граммов измельченного стебля сельдерея, 100 граммов консервированного горошка и 100 граммов консервированной фасоли. Заправить такой салат можно оливковым маслом. Съедая его 2-3 раза в день, вы получите сытость за счет бобовых и снижение веса за счет уникальных свойств сельдерея и его сока.

Ограничения и противопоказания

Надо заметить, что все диеты, где продукты обладают мочегонным эффектом, нельзя продолжать более 5-6 дней. Кроме того, следует употреблять во время ограничений калиевые и кальциевые препараты для поддержания сердечной мышцы и предотвращения хрупкости костей.

И главное, при любых диетах, помните, что вы уникальны, и, меняясь, всегда оставайтесь сами собой! Будьте здоровы!