Лишний вес: причины - в подсознании?

Специалисты утверждают, что лишний вес не на талии, а в голове. Но дело не в том, что лишних килограммов у вас нет. Вполне вероятно, что они есть. Только если вы не в силах бороться с этими лишними килограммами, причина может крыться в нашем подсознании, а не в метаболизме организма. Давайте разберемся, что же мешает нам поддерживать идеальный вес.

Разберемся с причинами появления лишних килограммов

Для начала попробуйте вспомнить, с какого момента вы начали набирать вес? Что это был за период в вашей жизни – стрессовый, счастливый или стабильный? Это может быть связано со спокойной, любвеобильной, равномерной жизнью или наоборот, нехваткой позитивных эмоций. Иногда причиной могут являться собственные убеждения.

Память генов делает свое дело. У нашей страны трудная судьба – войны, революции, голод. Только представители самого молодого поколения могут услышать от родителей: «Много не ешь, а то будешь толстой». А представители старшего поколения наверняка скажут: «Кушай вдоволь, пока есть что». Память о голодном времени очень сильна и может передаваться даже тем, кто не застал голода.

Меняем подсознательные установки

Попробуйте последить за своей речью. Не употребляйте в своем лексиконе выражений вроде «полный человек» или «жирный куш», заменяйте их эпитетами, которые не имеют отношения к весу, например, «приличные достижения» или «хорошая жизнь». Невероятно, но это работает. Вы не сможете похудеть, если подсознательно уверены, что полнота – признак благополучия, а худоба – нищета и болезнь. Слово «худой» обязательно замените словами «подтянутый», «стройный».

Иногда связь с родителями сильна настолько, что мы даже внешне их копируем, оправдывая себя генетической предрасположенностью. Но если посмотреть на их фотографии в молодости – они не были полными, а значит, в программе организма их лишний вес не был заложен, так же как и ваш.

Еще одной подсознательной установкой может быть мнение, что стройные, худенькие люди являются слабыми и хрупкими, а вот крупное телосложение ассоциируется с могуществом и властью. Т.е., чтобы заработать авторитет, начальник должен быть со значительным весом, а мама, чтобы дети ее слушались – выглядеть внушительно. Что же делать? Давайте поищем другие модели и вспомним худых, стройных начальниц, которые руководят огромным предприятием, или голливудских актрис, у которых по двое-трое детей. Главное создать в своей голове новую картину жизни, в которой вы одновременно стройная и успешная.

В подростковом периоде психологические травмы, возникающие в отношениях с ровесниками, могут, впоследствии, превратиться в лишний жир, который играет роль определенной защиты. Делая себя непривлекательными, мы словно ограждаем себя от новой боли. Если вы оказались в такой ситуации, лучше обратиться к специалисту. Он поможет вам справиться со сложной ситуацией, перестать «защищаться» и вернуть доверительные отношения. Тогда и лишние килограммы вам не понадобятся.

Дети впитывают заботу матери вместе с материнским молоком, потом они обнаруживают, что за хорошую оценку или прочитанный стих их награждают сладостями. Так еда начинает ассоциироваться с позитивным вниманием и любовью. Если такой пищи в детстве недоставало, мы начинаем компенсировать эту нехватку при помощи еды.

Иногда, боясь какого-нибудь начинания, о котором мечтали с детства, например, заниматься танцами или завести новый роман, мы находим отговорку по поводу своего веса. Если это ваш случай, то начать надо не с диеты, а со стеснения танцевать на людях, с отношения к мужскому полу и других психологических проблем.