Овощные соки помогут похудеть

С приходом весны многие хотят сбросить накопленный зимой вес. Это очень подходящее время, чтобы очистить организм от токсинов, и в то же время восполнить недостатки витаминов и других питательных веществ в организме. В этом вам помогут соки, коктейли из фруктов и овощей. Введите фруктово-овощные коктейли в повседневное меню, это поможет естественным процессам детоксикации организма, ускорит метаболизм, очистит пищеварительную систему и восполнит нехватку ценных питательных веществ.

Польза соков для здоровья и похудения

Соки очень питательны, богаты витамины, микроэлементами и полезными ферментами. С их помощью пищеварительная система сможет отдохнуть и восстановиться. Если у вас есть проблемы с потреблением больших количеств овощей, можно использовать только соковыжималку. Помните только, что некоторые соки быстро повышают уровень сахара в крови и не рекомендуется для диабетиков.

Соки из овощей содержат много антиоксидантов, питательных веществ, богаты пищевыми волокнами, обладают освежающим и стимулирующим действием, так что являются прекрасной заменой кофе. Они утоляют жажду и укрепляют иммунитет, и что действительно важно для потери веса - помогут очистить организм от токсичных веществ.

Короче говоря, лучший напиток для нашего здоровья - натуральные соки. Самый здоровый и лучший способ приготовления соков для снижения веса, конечно, домашний. Магазинные соки и нектары полны химии и содержат очень много сахара и дополнительных углеводов.

Овощные соки готовятся с использованием соковыжималки или блендера. Сок нужно пить три раза в день, смешивая его с водой (1:1). Во время очищения организма следует отказаться от кофе, чая, сахара, курения сигарет.

Самые полезные овощные соки

1. Сок из шпината.
   • Польза: обладает детокс-эфектом и выгоняет токсины.
   • Дополнительно: является эффективным для снижения холестерины, полезен для здоровья зубов, может предотвратить анемию.
2. Капустный сок.
   • Польза: детокс-эффект; помогает при проблемах с желудком.
   • Дополнительно: полезен при гипертонии.
3. Огуречный сок.
   • Польза: помогает при отеках и налаживает пищеварение.
   • Дополнительно: эффективен при гипертонии, положительно влияет на здоровье всего организма.
4. Сок сельдерея.
   • Польза: налаживает пищеварение и выводит вредные продукты обмена веществ.
   • Дополнительно: является эффективным при ревматизме и помогает работе печени. Положительный эффект для улучшения настроения.
5. Лук-порей.
   • Полезный эффект: улучшает перистальтику кишечника, выводит шлаки и токсины.
   • Дополнительно: рекомендуется при гипертонии, помогают бороться с простудой, инфекцией, анемией и усталостью, укрепляет кости и зубы.
6. Томатный сок.
   • Польза: ускоряет метаболизм.
   • Дополнительно: эффективен для здоровья сердца, предотвращает онкологические заболевания.

Конечно, список полезных овощных соков на этом не ограничивается. Пейте натуральные соки и будьте здоровыми и стройными!