Похудение с ягодами асаи

Асаи – ягоды одноименного дерева, это небольшие фиолетовые плоды размером с вишню. Растет эта ягода в тропических лесах Амазонки на пальмах из рода асаи (или эвтерпа). Их можно найти только там и, как известно, местные жители пользуются этими плодами на протяжении тысячелетий. Вкус ягод – приятный и весьма оригинальный. Он определяется как сочетание вкуса ежевики и орехов.

Состав и польза ягод асаи

Ягоды асаи не очень известны широкой публике в нашей стране. Но, в связи с тем, что многие жители страны одержимы желанием сбросить лишний вес, за последние годы ягода асаи становится все более популярной, потому что она служит в качестве основной базы рациона для здорового и эффективного похудения. В состав ее мякоти входит высокий процент клетчатки, содержится много витаминов А и С. Содержит ягода и железо, кальций, флавоноиды, а также различные полезные для организма кислоты - аспарагиновую, глутаминовую и олеиновую. Например, глутаминовая кислота помогает осуществлению таких когнитивных функций человеческого мозга, ка обучение и память. Полиненасыщенные кислоты способны улучшить строение стенок сосудов, они могут поддержать работу иммунной системы, не позволят холестерину накопиться в организме. Эти ценные вещества необходимы для синтеза необходимых гормонов и обладают множеством других свойств, обеспечивающих сохранение красоты и здоровья на долгие годы.

Экзотический плод асаи известен своим богатым содержанием антоцианов. По своему воздействию на человеческий организм они похожи на те антоцианы, что содержатся в красном вине, и являются весьма полезными для здоровья, а, кроме того, обладают выраженными противораковыми свойствами.

Диета с ягодами асаи – что она дает?

Плод асаи красновато-фиолетового цвета, напоминающий вишню (в нем также содержится косточка) считается очень хорошим помощником для тех, кто мечтает потерять лишний вес, потому что в ягоде отмечен один из самых высоких уровней содержания антиоксидантов. Кроме того, ягода асаи станет в вашем рационе на удивление хорошим источником незаменимых жиров и белков.

Хотя чудесные свойства антиоксидантов часто преувеличивают, но в данном случае это не преувеличение. Жирные кислоты, или мононенасыщенные жиры (такого же качества, как в оливках и оливковом масле) содержатся в ягодах асаи в большом количестве, что действительно делает их чрезвычайно полезными.

Благодаря своим качествам, ягоды асаи имеют повышенную способность сжигать большое количество калорий, особенно если сочетать их потребление с регулярной, ежедневной физической активностью.

Включите их в программу по снижению веса, и вы постройнеете за счет естественной потери веса. Плоды ягод асаи снижают аппетит и увеличивают количество энергии, поступающей в организм.

Экстракт ягод асаи выпускается и в таблетках. Чтобы получить эффект от такого экстракта, его нужно принимать каждый день. Ученые доказали, что при употреблении экстракта ягод асаи, кроме активной борьбы с избыточным весом, организм ежедневно очищается от токсинов.

Конечно, потребление ягод асаи должно проводиться в сочетании с надлежащей диетой и физическими упражнениями, тогда только плод чудо-ягоды сможет сотворить чудеса.